Zależy też jaki ryż - te lepsze odmiany często chłoną mniej wody podczas gotowania, bo się tak nie rozgotowują i wystarczy mniej wody. Ja w każdym razie lubię taką metodę gotowania - nieraz pomieszam składniki (o których wiem, że wymagają podobnego czasu) - np. kaszę gryczaną z ryżem, do tego wsypię troszkę przypraw (curry czy majeranku), dorzucę [...]
[...] jestem pełny i brzuch eydenty. Wolę tłuszczami bo zjem z kfc burgera albo kurczaki i mam z 1000-1500kcal i ww, białka też są. Wegle mi opornie idą ale tłuszczowe uwielbiam czy mogę dobijac tłuszczami a zmniejszyć wegle? PS rok temu jadłem jednego 7daysa dziennir on ma z 500-600kcal wegle i tłuszcz i masa i siła szła jak szalona z każdym [...]
Dziwi mnie, że zamiast trenowania 10boju 6dni w tygodniu chodzisz na tenisa basen i nożną DZIWNE :P Trenowanie samego 10 boju da lepsze efekty, do tego masz bardzo dobre wyniki i lepiej zacząć trenować porządnie - tylko LA, bo to co robisz teraz nie da dobrych efektów za seniora. Chociaż może wolisz uprawiać różne dyscypliny i dziesięcioboju ni [...]
[...] serii np na bica.. szykujesz 3 sztangielki, albo na gryfie odpowiednie krązki zakładasz, żeby mozna było sciągać.. tak pobudzasz głębiej osadzone włókna. ale nie pamiętam czy to na masęczy siłe czy na co.. :/ a z tąwoda? to jużchyba jako "regeneracja" - odnowa biologiczna.. napzemienny prysznic.. nie wiem czy to cośdaje, ale chyba [...]
no i bareczki. Prosze o szczere wypowiedzi jak to wygląda. I pytanie moje brzmi czemu jeden cycek wygląda inaczej niż drugi? sprawa genetyki czy może ja cos źle robie? Można już śmiało komentować. Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-11-17 19:41:09
10kg w miesiąc - jest prostszy sposób, na zrzucenie wagi w krótkim czasie - ucięcie nogi/ręki czy czegoś tak jeszcze :). Ucinając obie nogi i ręce można łatwo zrzucić ze 20-25kg. Krwotok i kalectwo to inna sprawa, no ale waga została zrzucona szybko. A chyba o taki efekt chodzi sezonowcom. 1. Jak najbardziej realne, przeczytaj tekst wyżej. 2. [...]
hehehe , to nie Tur, ale mysle ze spokojnie mozesz mu zaufac jezeli chodzi o inse. Chce Cie jeszcze o jedno zapytac czy to nie jest prawda ze po kuciu insa mozna dostac cukrzycy? Slyszalem cos takiego ale jeszcze popytam. Pozdrawiam. Ps. Podczas brania insy pot straszni smierdzi
[...] (duzo by stracil na ostrzezeniach). Teoretyzujac MT napewno przygotowuje pelniej do walki niz inne sporty walki uderzane dlatego, iz jest "pelniejsze".Natomiast czy zawodni MT o podobnych osiagnieciach w porownaniu do np. boksera wygralby czy przegral trudno powiedziec. Dlaczego? zalezy na jakis zasadach mieli by startowac, czy MT [...]
Jak byś węgle ograniczył do posiłku przed i potreningowe a reszte dawał z owoców i warzyw no to kto wie, można by było się zastanowić czy nie zrobisz tego i tego, ale obstawiam że ni nie zrobisz jednego ni nie zrobisz drugiego.
Wiesz Rothen nie można zakładać, że to nie możliwe.. Mogę się mylić ale wydaję mi się że z przemyślaną dietą, treningiem coś takiego jest całkiem prawdopodobne. To może rothen popraw mi tą dietę, czy coś i wtedy zobaczymy jak to będzie mi odpowiadało
uprzedziłeś moje pytanie odnoście witamin, czy lepsze są mixy witaminowe z kilkunastu ( jeśli tak to jakie, poleć coś ) czy sama jedna witamina w tabletce ( jeśli tak to jakie ), co oprócz witaminy E ? może jakiś magnez, potas itp. możesz wskazać jakieś produkty bo apteki są pełne tego a zawsze i tak dadzą to z kim mają układ, a po co przepłacać [...]
No i byłem dzisiaj u ogólnego lekarza i curfa tylko mnie wpienił. Ja mu nawijam że mnie łapa już dwa miesiące boli a ten mi się pyta czy chce zwolnienie jakbym był jakimś ***anym żulem czy nierobem i nie chciał do roboty chodzić zaczął mi nawijać że teraz trzeba stwierdzić co powoduje ból jakbym miał czasu od cholery bujac sie po lekarzach i [...]
1.Przysiad na jednej nodze 2.Zuraw 3.Podciaganie na drązku podchwyt wąski 5.Pompki na trzech podstawach z nogami nieco wyzej 6.Podciąganie grubaska 7.Pompki w podporze tylem 8.Prostowanie w opadzie 10.Wspięcia na palce jednonóż 11.Spięcia trzystronne No i wazna sprawa. Wiem ze masz drążek. Czy jest szansa bys kupil sobie zwykly metalowy lancuch z [...]
Dzięki za odpowiedz Wodyn zostane przy orginale nie będę nic zmieniał. Treningi tak jak pisałem zaczne w lutym puki co ćwicze okazyjnie w domu. Acha czy do tego planu można dodać poranne przysiady które robi Wuchta?? Pozdrawiam
Problemy nie są ani normalna, ani nienormalne. Po prostu warto sie zastnowić nad tym jak je rozwiązać. W tym wieku mozna mieć problemy z erekcją, jak najbardziej a powodów jest wiele. Dobrze jest sobie zbadać hormony, ewentuanie spróbować środków z Largininą (braveran czy cum on).
Upewnij się, że nie jesteś przetrenowany albo poprostu, czy Twoja dieta i ilość snu jest dopasowana do tego z jaką intensywnością i objętością trenujesz. Generalnie jeśli ktoś niedosypia, to może mieć problemy z potencją, więc śpij przynajmniej 7 - 8 godzin na dobę, do tego dieta z odpowiednią ilością kalorii i powinno się poprawić. Jeśli się nie [...]
No to ja też troche opisze Nieobecni: Dudek - Niegral cały sezon , ale grał w reprezentacji,troche dziwne ale Dudek jest troche po 30 i bedzie powoli konczył kariere wiec Janas wybrał Boruca i Kuszczaka a na 3 bramkarza bardzo dobrze Fabiańki Frankowski- Nie strzela od pół roku i to niestety przemawia za nim ze go trener nie powołał i do tego złe [...]
przecież i to i to to jest testosteron tyle że susta ma 4 teście w sobie czy jakoś tak więc czemu nie można polecieć np : co kilka dni po 100 prolki wykonczyc te 7 szczalow a potem zaczac suste walić też co np 5 dni 8 szczałow do tego dieta suple czy napewno nic by nie poszło ? jak narazie nie mam dostępu do towaru ANKIETE P{ODAWALEM. Płeć : [...]
nie można zapominać że sama kreatyna jest tylko aktywatorem, bez budulca nie ma mowy o takim dużym przyroście, ja bym dorzucił odżywkę białkową 2-3 porcje dziennie ale to może znacznie nadwyrężyć Twoje fundusze, tak czy siak sama kreatyna z hmb to aktywatory ale budulca musi byc mnóstwo a z dietą to różnie bywa
Insulina all
